필라테스의 원리, 요가의 호흡법과 아사나, 무용의 우아함과 운동성을 아우르는 가루다(Garuda) 는 21세기 신체회복기능과 수련의 새로운 장르입니다. 필라테스가 끝나는 지점에서 가루다는 시작됩니다. 홀리스틱, 오가닉, 다이내믹 – 가루다는 우리의 신체기능,회복,움직임과 운동성의 접근 방식을 혁신하는 하이브리드입니다.
가루다 운동법(Garuda Method)이 주는 결과는 놀랍습니다. 근력, 유연성, 협응력, 지구력이 향상되며, 더 큰 편안함과 웰빙을 느낄 수 있습니다. 가루다(Garuda)는 심혈관 운동을 제공하면서도 깊은 집중력을 요구하고, 움직임 속에서 이완이라는 신성한 원리를 가르칩니다. 그 결과는 더 강하고 날씬한 몸, 개선된 자세, 그리고 움직임과 마음의 진정한 편안함입니다.
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| 교육과정 | 날짜 | 시간 | 요일 | 장소 | 신청링크 |
|---|---|---|---|---|---|
| One Day | 9월 6일 | 13시 (Barre) | |||
| 14 시 (Reformer) | 토요일 | 광화문센터 | 참가신청 링크 | ||
| GARUDA Barre | 9월 13,14, 20, 21,27,28 | 13시 - 17시 | |||
| 09시 - 13시 | 토요일 | ||||
| 일요일 | 광화문센터 | 세부내용 및 신청사이트 | |||
| GARUDA Chakra | 10월 17,18,19 | 13시 30분- 17시 30분 | |||
| 09시 - 13시 | 금,토요일 | ||||
| 일요일 | 광화문센터 | 세부내용 및 신청사이트 | |||
| GARUDA Reformer 1. | 10월 25, 26 / 11월 1,2,8,9 | 13시 - 17시 | |||
| 09시 - 13시 | 토요일 | ||||
| 일요일 | 광화문센터 | 세부내용 및 신청사이트 | |||
| GARUDA Barre with | |||||
| James D.Sliva (창시자) | 11월 12,13,14,15,16 | 13시 30분- 17시 30분 | |||
| 09시 - 13시 | 수 ~금요일 토~일요일 | 광화문센터 | 세부내용 및 신청사이트 | ||
| GARUDA Workshop with | |||||
| James D.Sliva (창시자) | 11월 15, 16일 | 14시 ~ 19시 | 토, 일요일 | 광화문센터 | 세부내용 및 신청사이트 |
| GARUDA Dhara (Chair) | 12월 6,7,13,14일 | 13시 - 17시 | |||
| 09시 - 13시 | 토요일 | ||||
| 일요일 | 광화문센터 | 세부내용 및 신청사이트 |
**Garuda(가루다)**는 리듬과 흐름에 집중하는 전체적이고 유기적인 움직임 접근법입니다. 그 중심에는 필라테스의 명확함과 마음챙김이 있으며, 알렉산더 테크닉의 형식적 절제, 펠덴크라이스의 자기 인식, 요가의 영성, 그리고 무용의 즐거움이 담겨 있습니다.
우리는 가루다(Garuda)에서의 훈련이 평생에 걸친 발견의 여정이라고 믿습니다. 단순한 트레이닝 과정으로 시작되지만, 결국 깊은 탐구의 여정으로 이어지며, 이를 통해 우리의 지도자들은 틀을 깨고 새로운 시각으로 사고할 수 있게 됩니다. 우리는 배우고자 하는 마음과 자신감을 키우고, 성장하도록 교육하며, 영감을 불어넣습니다.
GARUDA(가루다)의 프로그램은 방대하며, 기능성, 회복, 치유에 중점을 둡니다. 또한 우리는 참가자들이 단계별 과정을 거쳐 전문성과 세심한 돌봄의 태도를 갖추도록 모듈을 체계적으로 설계했습니다.
전세계 약 3만명의 GARUDA 지도자들 함께 해 보세요
